Ceaiul verde este o bautura calda care te poate insoti in orice moment al zilei, si pe care o poti prepara in diferite moduri in functie de dorintele tale de moment! Desi acest mic ritual este foarte rar contraindicat, pare firesc sa te intrebi despre cele mai bune momente pentru a bea ceai verde. In ce moment al zilei beneficiezi cel mai bine de virtutile sale? In schimb, exista momente in care este indicat sa eviti consumul de ceai verde? Afla cateva detalii mai jos!
Cand este cel mai bun moment sa bei ceai verde?
Ceaiul verde este plin de beneficii pentru organism: extrem de bogat in antioxidanti, ajuta la intarzierea efectelor imbatranirii celulare si chiar la protejarea consumatorilor de anumite boli cronice. Pentru oricine are o sanatate buna, se recomanda, in general, sa bea 3 pana la 4 cani pe zi de ceai verde.
Desigur, daca ai cea mai mica indoiala cu privire la o problema de sanatate care pare incompatibila cu consumul mai mult sau mai putin regulat de ceai, cel mai bine este sa te adresezi medicului. Acesta iti va putea spune ce este posibil si ce trebuie, dimpotriva, evitat pentru bunastarea ta.
Ceaiuri verzi care pot fi consumate in orice moment al zilei
Diferitele ceaiuri verzi japoneze sunt asociate cu anumite momente ale zilei. Gyokuro, de exemplu, este mai mult un ceai de dimineata. Ceaiul verde Sencha, care este facut din prima sau a doua recolta a anului, este unul dintre asa-numitele „ceaiuri de zi” .
Ceaiul verde matcha, care reface usor energia, este folosit in principal dimineata si in timpul zilei. In cele din urma, ceaiurile Bancha, Karigané si Genmaicha fac parte din „ceaiurile de seara” , care au proprietati destul de calmante.
Afla cum sa iti alegi ceaiul in functie de nevoile momentului
Poti bea ceai verde – si infuzii – in orice moment al zilei. Trebuie doar sa-ti faci timp pentru a afla despre diferitele alternative care exista, pentru a-ti face alegerile in functie de nevoile tale, posibilele probleme si dorintele tale.
Poti bea ceai verde seara?
Toti cei care beau ceai ajung, intr-o zi sau alta, sa isi puna aceasta intrebare: pot pregati unul inainte de culcare? Teina din ceaiul verde te poate impiedica sa adormi?
Atentie la teina, un ingredient stimulant
Ceaiul verde contine teina, care poate fi comparata cu cofeina pentru efectul sau stimulator. Daca teina este mai putin puternica decat cofeina datorita altor ingrediente continute in ceai, trebuie totusi retinut ca cele doua alternative contribuie sa te mentina treaz, optimizandu-ti concentrarea si facilitand adormirea complicata.
Acesta este motivul pentru care, ori de cate ori este posibil, oamenii sunt incurajati sa evite consumul de ceai verde dupa ora 16:00. Daca inca iti doresti cu adevarat un ceai verde inainte de a merge la culcare, stii ca iti poti decofeiniza ceaiul verde infuzandu-l mai intai cateva secunde, apoi aruncand aceasta prima apa si infuzand-o din nou in mod normal. Acest lucru va elibera mult mai putina teina si, prin urmare, va consuma un ceai care va avea efecte mai putine.
Sursa foto: https://www.pexels.com/photo/gold-kettle-pouring-hot-water-on-cup-of-tea-230477/
