• Acasa
  • Despre noi
  • Publicitate
  • Blog
  • Sitemap
  • Contact
No Result
View All Result
Publicație cu Articole Utile
  • Acasa
  • Lifestyle
  • Sănătate
  • Frumusețe
  • Sfaturi practice
  • Fashion
  • Familie
  • Casă şi Gradină
  • Horoscop
  • Actualitate
  • Acasa
  • Lifestyle
  • Sănătate
  • Frumusețe
  • Sfaturi practice
  • Fashion
  • Familie
  • Casă şi Gradină
  • Horoscop
  • Actualitate
Publicație cu Articole Utile
No Result
View All Result
Home Sănătate
de ce este bine sa alergi

De ce este bine sa alergi?

Elena de Elena
in Sănătate

Iti amintesti cand eram mici si mergeam in parc sa ne jucam cu prietenii sau in weekend mergeam la tara si ne plimbam prin padure sa cautam castane?

Nu am simtit deloc efortul de a merge pentru ca atentia s-a indreptat catre natura, o gargarita care se sprijina pe o floare, albastrul cerului, frunzele care se misca odata cu vantul… asta pierdem.” frumusetea este simplitatea celor mai naturale gesturi”.

Suntem prea ascunsi in casele noastre in fata computerului intr-o conexiune constanta care merge de la telefon la sms la e-mail. Zilele trec frenetic, dar ar trebui sa ne oprim o clipa si sa dedicam timp lucrurilor care odata erau considerate de la sine intelese si ne faceau sa ne simtim bine…

Este constatat si demonstrat stiintific ca mersul pe jos este o activitate sportiva din toate punctele de vedere si este, de asemenea, un medicament excelent, trebuie doar sa faceti un pas constant si sustinut si fara oprire, ne putem plimba in oras, la tara sau gasim un parc si urmeaza-i calea. Frumusetea acestei activitati este ca este usor de facut si are costuri reduse deoarece nu necesita echipament special: sa ne imbracam un costum confortabil , o pereche de adidasi si plecam, mersul este gratuit, se poate practica oriunde si in orice moment, merg vioi cel putin treizeci de minute pe zi.

Este grozav pentru ca imi imbunatateste starea de spirit si calitatea somnului, tonusul muscular si, in consecinta, pierderea in greutate.

Imbunatateste activitatea cardiaca si circulatia sangelui, pentru cei ca mine care sufera de retentie de apa si picioare grele este un adevarat remediu, ma simt mai usor. Mersul pe jos a devenit aproape un drog pentru corpul meu, ma simt mai putin stresat si mai putin obosit… si ca sa am pofta de a iesi chiar si atunci cand lenea prinde stapanire, ma organizez cu un prieten pentru ca plimbarea in companie este mult mai distractiva si, datorita activitatii de oboseala moderata, pot combina miscarea fizica cu o conversatie sanatoasa, care nu strica niciodata!

ShareTweetPin1
Elena

Elena

Sunt Elena, o optimistă incurabilă și exploratoare a tot ce înseamnă lifestyle. De la rețete delicioase și idei de design interior, până la sfaturi practice pentru o viață mai echilibrată, pe ghidul365.ro aduc o doză de inspirație și autenticitate. Îmi place să cred că fiecare mică schimbare pe care o facem contribuie la un stil de viață mai fericit și mai armonios. Hai să descoperim împreună frumusețea detaliilor care fac diferența!

Articole asemănătoare

cauti nutritionist in bucuresti? sunt raluca mihaela si te pot ajuta
Sănătate

Top 5 Greșeli în Alimentație Care Te Împiedică Să Slăbești

suplimente-alimentare-imunitate
Sănătate

De ce poti avea imunitatea scazuta și care sunt cauzele principale?

află care sunt bolile sânilor și cum le poți trata
Sănătate

Află care sunt bolile sânilor și cum le poți trata

migrenele pot avea origini nebănuite
Sănătate

Migrenele pot avea origini nebănuite. Iată 5 cauze neașteptate

Mai multe articole

Categorii

  • Actualitate
  • Adult
  • Articole promovate
  • Casă şi Gradină
  • Fashion
  • Frumusețe
  • Gambling
  • Horoscop și Astrologie
  • Lifestyle
  • Părinți și copii
  • Sănătate
  • Sfaturi practice

De pe blog

primul tren electric regional pesa 655-5 (re-r103) a ajuns în românia

Primul tren electric regional PESA 655-5 (RE-R103) a ajuns în România

victoria lui nicușor dan și impactul asupra piețelor financiare

Victoria lui Nicușor Dan și impactul asupra piețelor financiare

maia sandu, macron, ursula von der leyen, zelenski, tusk, sanchez îl felicită pe nicușor dan

Maia Sandu, Macron, Ursula von der Leyen, Zelenski, Tusk, Sanchez îl felicită pe Nicușor Dan

prognoza meteo, 19 mai. început de săptămână cu vreme rece. la munte va ninge

Prognoza meteo, 19 mai. Început de săptămână cu vreme rece. La munte va ninge

rusia se jură că nu a intervenit în alegerile din românia

Rusia se jură că nu a intervenit în alegerile din România

Ghidul365.ro

Portal cu articole utile din: Afaceri, industria auto, casa si gradina, despre copii, educatie, familie, fashion, frumusete, ingrijire, lifestyle, parenting, relatii, sanatate, sport, tech.

Despre

  • Acasa
  • Blog
  • Despre noi
  • Publicitate

Utile

  • Politica de confidențialitate
  • Politica de utilizare cookie-uri
  • Termeni și condiții
  • Contact

Contact

Ai întrebări? Suntem aici pentru tine! Contactează-ne pentru suport, detalii sau colaborări.

  • Acasa
  • Despre noi
  • Publicitate
  • Blog
  • Sitemap
  • Contact

© Ghidul365.ro. Toate drepturile rezervate.

No Result
View All Result
  • Acasa
  • Lifestyle
  • Sănătate
  • Frumusețe
  • Sfaturi practice
  • Fashion
  • Familie
  • Casă şi Gradină
  • Horoscop
  • Actualitate