Când vine vorba de îngrijirea pielii, unul dintre cei mai importanți pași este utilizarea unei creme de protecție solară adecvate. Cu toate acestea, alegerea unei creme de protecție solară poate fi dificilă, având în vedere numeroasele opțiuni disponibile pe piață. În acest ghid, vei află tot ce trebuie să știi despre cum să alegi o crema de protecție solară bună, care să te protejeze de razele nocive ale soarelui.
De ce este importantă protecția solară?
Înainte de a discuta despre cum să alegi o crema de protecție solară, trebuie să înțelegem de ce este atât de importantă protecția solară. Razele ultraviolete ale soarelui pot avea efecte dăunătoare asupra pielii noastre. Razele UVC sunt oprite de stratul de ozon, însă razele UVB afectează pielea la suprafață și pot provoca arsuri solare și leziuni precanceroase. Razele UVA, pe de altă parte, pătrund mai adânc în piele și pot cauza îmbătrânirea prematură a pielii și apariția altor afecțiuni cutanate.
Ce este SPF și cum funcționează?
SPF, sau Factorul de Protecție Solară, este o măsură a eficienței cremei de protecție solară împotriva razelor UVB. Inițial, SPF-ul a fost creat pentru a bloca razele UVB, iar ulterior a fost adăugată și protecția împotriva razelor UVA. SPF-ul indicat pe o crema de protecție solară se referă la timpul necesar pentru că o arsura solară să apară pe piele. De exemplu, dacă o persoană dezvoltă o arsura solară în 10 minute fără a aplică nicio protecție, un produs cu SPF 15 îi va oferi o protecție de aproximativ 150 de minute (10 minute x 15).
Cele mai frecvente greșeli privind protecția solară
Înainte de a discuta despre cum să alegi o crema de protecție solară adecvată, trebuie să discutăm și despre cele mai frecvente greșeli pe care oamenii le fac atunci când vine vorba de protecția solară. Iată câteva dintre aceste greșeli:
1. Folosirea exclusivă a produselor cosmetice cu SPF mic
Multe femei se bazează exclusiv pe produsele cosmetice și de make-up care conțîn un SPF mic, de obicei mai mic de 15. Aceste produse sunt aplicate doar dimineață și nu oferă o protecție adecvată împotriva razelor UVB și UVA.
2. Dorința de a se bronza
Multe persoane aleg să folosească o protecție solară mai mică pentru a se bronza mai rapid. Această este o greșeală, deoarece o protecție solară mai mică nu oferă o protecție adecvată împotriva razelor UVB și UVA.
3. Limitarea folosirii protecției solare doar pe față
Unele persoane aplică protecție solară doar pe față, ignorând alte zone expuse la soare precum decolteul și dosul mâinilor. Este important să aplicăm protecție solară pe toate zonele expuse, nu doar pe față.
4. Credință că doar pielea deschisă la culoare are nevoie de protecție solară
Există o credință greșită conform căreia doar persoanele cu pielea deschisă la culoare au nevoie de protecție solară. În realitate, toate tipurile de piele sunt expuse la riscul de daune cauzate de razele UV, indiferent de culoarea pielii.
Cele mai des întâlnite mituri legate de SPF
Există și câteva mituri comune legate de SPF care trebuie demontate. Iată câteva dintre aceste mituri:
1. SPF mai mare de 50 sau protecție 100%
Este important de menționat că nu există o protecție solară de 100%. SPF-ul mai mare de 50 sau afirmația de protecție 100% este doar un sentiment fals de siguranță și poate determina o aplicare mai rară a cremei de protecție solară, ceea ce crește riscul de a fi expus la razele UV.
2. Produse rezistente la apă și transpirație
Deși există produse care rezistă mai mult timp la apă și transpirație, nu există nicio protecție solară care să reziste 100%. Este important să reaplicam crema de protecție solară la fiecare două ore pentru a ne asigura că suntem protejați împotriva razelor UV.
3. Absorbția substanțelor chimice prin piele
Există o preocupare cu privire la absorbția substanțelor chimice din cremele de protecție solară prin piele. Cu toate acestea, nu există dovezi științifice care să susțînă această temere. Pentru cei care sunt îngrijorați în acest sens, există creme de protecție solară pe baza de oxid de zinc sau dioxid de titan, care rămân la suprafață pielii.
4. SPF nu este necesar în zile înnorate sau iarnă
Un alt mit comun este că nu este nevoie de protecție solară în zile înnorate sau iarnă. În realitate, chiar dacă este înnorat sau iarnă, razele UV pot ajunge la pielea noastră. Norii sunt doar vapori de apă și nu ne protejează complet împotriva razelor UV. De asemenea, zăpadă poate reflectă razele UV, expunându-ne la riscul de arsuri solare.
Cum alegem corect produsul pentru protecție solară SPF potrivit?
Acum că am discutat despre greșelile și miturile comune legate de protecția solară, haideți să aflăm cum putem alege corect un produs de protecție solară potrivit pentru noi. Există o gama largă de creme de protecție solară disponibile pe piață, iar alegerea potrivită depinde de mai mulți factori.
1. Tipul de protecție solară: chimică sau fizică?
Există două tipuri principale de protecție solară: chimică și fizică. Filtrele chimice absorb razele UV și le transformă în căldură, în timp ce ecranele fizice reflectă și dispersează razele UV. Ambele tipuri oferă protecție împotriva razelor UVB și UVA, însă ecranele fizice oferă o protecție mai mare și sunt recomandate persoanelor cu pielea sensibilă sau alergică.
2. Gradul de protecție solară
Produsele de protecție solară au inscripționate semnalmente specifice de protecție împotriva razelor UVB și UVA. Este important să alegem un produs cu un spectru larg de protecție împotriva ambelor tipuri de raze. Gradul de protecție solară variază de la SPF 15 la SPF 50+, iar alegerea depinde de tipul de piele și toleranță la soare a fiecărei persoane.
3. Tipul de piele și fototipul cutanat
În funcție de tipul de piele și fototipul cutanat, există produse specifice pentru fiecare. Pentru tenul uscat, se recomandă cremele sau emulsiile cu SPF. Pentru pielea grasă cu tendința acneică, sunt indicate produsele lichide sau formulele în baza de gel. De asemenea, trebuie să adaptăm gradul de protecție solară în funcție de fototipul fiecăruia, alegând o protecție mai ridicată pentru cei cu pielea deschisă și o protecție mai scăzută pentru cei care tolerează mai bine soarele.
Cum aplicăm corect crema de protecție solară?
Aplicarea corectă a cremei de protecție solară este la fel de importantă că alegerea produsului potrivit. Iată cum să aplicăm corect crema de protecție solară:
- Curățarea pielii: Înainte de aplicarea cremei de protecție solară, este important să curățăm pielea pentru a îndepărta murdăria și impuritățile.
- Cantitatea potrivită: Aplică o cantitate generoasă de crema de protecție solară pentru a te asigura că ești protejat în mod corespunzător. O linguriță de crema este suficientă pentru față și gât.
- Reaplicarea: Reaplica crema de protecție solară la fiecare două ore sau mai des dacă transpiri sau înoți.
- Alte măsuri de protecție: Pe lângă aplicarea cremei de protecție solară, este important să iei și alte măsuri de protecție împotriva soarelui, cum ar fi purtarea de ochelari de soare și de pălărie, evitarea expunerii directe la soare în timpul orelor de vârf și căutarea umbrei atunci când este posibil.
Alegerea unei creme de protecție solară bună este esențială pentru a te proteja împotriva efectelor dăunătoare ale razelor UV. Există multe opțiuni disponibile, așa că asigura-te că alegi un produs cu un spectru larg de protecție împotriva razelor UVB și UVA. De asemenea, nu uită să aplici crema de protecție solară în cantitate generoasă și să o reaplici la fiecare două ore. Ia în considerare și alte măsuri de protecție împotriva soarelui, cum ar fi purtarea de ochelari de soare și de pălărie. Cu o protecție solară adecvată, poți să te bucuri de soare în siguranță.
