Riscul de accident vascular cerebral (AVC) poate fi foarte periculos pentru sănătatea ta. Un accident vascular cerebral se poate produce atunci când fluxul de sânge înspre anumite zone ale creierului este blocat, cauzându-i daune. Un AVC poate fi de două tipuri. Primul este ischemia, când fluxul de sânge este limitat. Al doilea este hemoragia, atunci când vasele de sânge se sparg și sângele se scurge în țesuturile creierului.
Cea mai mare parte a persoanelor care suferă de un accident vascular cerebral sunt de vârstă mijlocie sau mai în vârstă. Cu toate acestea, persoanele tinere pot suferi de acest tip de boală, de asemenea. Acest lucru se datorează faptului că există anumite factori de risc legați de AVC. Aceste factori includ hipertensiunea arterială, obezitatea, fumatul, diabetul zaharat, stilul de viață sedentar, boli de inimă, boli de rinichi și consumul de alcool.
Având în vedere acest lucru, este important să știi cum să reduci riscul de AVC. Primul pas pe care trebuie să-l faci este să-ți monitorizezi tensiunea arterială. Acest lucru te va ajuta să înțelegi dacă tensiunea arterială este prea mare și să iei măsuri pentru a o reduce. De asemenea, trebuie să adopți un stil de viață sănătos, să faci exerciții fizice regulate și să mănânci o dietă sănătoasă.
De asemenea, trebuie să ții cont de medicamentele pe care le iei. Unele medicamente, cum ar fi medicamentele pentru hipertensiune, pot crește riscul de AVC. Prin urmare, este important să discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamentele pe care le luați și despre efectele lor asupra sănătății.
Un alt pas important în reducerea riscului de AVC este să evitați fumatul și să limitați consumul de alcool. Fumatul și consumul excesiv de alcool pot crește riscul de AVC și pot provoca alte probleme de sănătate.
În plus, trebuie să vă asigurați că aveți o dietă sănătoasă care include fructe, legume, cereale integrale, pește și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi. O dietă sănătoasă vă poate ajuta să vă mențineți greutatea și să preveniți AVC-ul.
Este important să înțelegeți că riscul de a dezvolta un accident vascular cerebral este foarte real. Prin urmare, este esențial să luați măsuri preventive și să vă monitorizați sănătatea. Cu cât luați măsuri mai devreme pentru a reduce riscurile, cu atât mai bine.