Este stiut ca un nivel ridicat de colesterol in sange ,este un risc, in ceea ce priveste sanatatea si de aceea trebuie sa iei masuri , pentru tratarea colesterolului.
Un nivel ridicat al colesterolului , poate conduce la instalarea arterosclerozei , care este responsabila in aparitia atacului de inima .
Placa , cauzata de arteroscleroza, blocheaza arterele , incat sangele nu mai poate circula corespunzator si odata cu el, oxigenul , care ar trebui sa alimenteze organele interne, tesuturile , muschii.
Oamenii cu un nivel ridicat de colestrol, au nevoie de un tratament ,care sa-i ajute sa traisca sanatos si fara riscuri.
Tratamente naturale in scaderea nivelului de colesterol
Nivelul ridicat al colesterolului in sange este atribuit persoanelor cu o viata sedentara si cu o alimentatie bogata in colesterol , provenita dintr-o sursa animala.
Doctorii recomanda pentru tratarea colesterolului, schimbarea dietei si introducerea exercitiilor fizice in viata de zi cu zi.
Ce trebuie sa consumati pentru tratarea colesterolului din sange:
-consumati cat mai des peste :somon,hering, ton, macrou, care prezinta un continut ridicat de omega 3;
-scadeti cantitatea consumata de cartofi prajiti , mancare provenita de la fastfooduri, grasimi saturate, carne rosie;
-consumati zilnic, o cantitate de 20-30% fibre, pe care le puteti lua din cereale integrale, morcovi, telina, pastarnac;
-scadeti nivelul zaharurilor si produselor de panificatie;
-consumati o gama cat mai variata de salate, supe , la care sa adaugati ulei de masline sau ulei din seminte de grefa.
Mai este o cauza de natura ereditara , a unui nivel ridicat de colesterol in sange. Daca stiti ca aveti un membru de familie, care a avut probleme de inima ,sau valori ridicate ale nivelului de colesterol in organism, este indicat sa mergeti sa faceti o vizita medicala si sa va testati nivelul de colesterol, indiferent daca momentan va simtiti bine , nu sunteti supraponderal si chiar daca sunteti in jurul varstei de 20 de ani.
Nivelul ridicat de colesterol , nu tine cont de varsta , sex, poate parea surprinzator sa vezi un nivel ridicat al acestuia chiar si in cazul copiilor.
De aceea este indicat sa mergi la doctor , sa colaborezi cu acesta si sa nu faci lucrurile doar dupa urechea ta, sa gasiti solutii pentru tratarea colesterolului.
