• Acasa
  • Despre noi
  • Publicitate
  • Blog
  • Sitemap
  • Contact
No Result
View All Result
Publicație cu Articole Utile
  • Acasa
  • Lifestyle
  • Sănătate
  • Frumusețe
  • Sfaturi practice
  • Fashion
  • Familie
  • Casă şi Gradină
  • Horoscop
  • Actualitate
  • Acasa
  • Lifestyle
  • Sănătate
  • Frumusețe
  • Sfaturi practice
  • Fashion
  • Familie
  • Casă şi Gradină
  • Horoscop
  • Actualitate
Publicație cu Articole Utile
No Result
View All Result
Home Sănătate
proprietatile nutritionale importante ale migdalelor

Proprietatile nutritionale importante ale migdalelor

Elena de Elena
in Sănătate

Proprietatile nutritionale importante ale migdalelor

n timp, cunostintele si aptitudinile noastre se schimba si, in consecinta, unele evaluari se adapteaza si la noua constientizare pe care o dobandim treptat. Astazi vom vorbi despre dieta si nutritie si despre nivelul diferit de atentie pe care l-am acordat acestei probleme in ultimele decenii. Din ce in ce mai multe persoane apar interesate de ingrijirea corpului lor, atat din punct de vedere pur estetic, cat si din cel legat de bunastarea corpului si a mintii.
Nutritie si activitate sportiva

Din acest punct de vedere, exista doua elemente care merg mana in mana pentru a obtine rezultatele pe care le urmarim cu angajamentul nostru: activitatea sportiva si o alimentatie sanatoasa . Primul, dupa cum se stie, este cel care ne mentine tineri si in forma, care permite tuturor organelor noastre sa ramana sanatoase si sa nu imbatraneasca. Al doilea este fundamental, atat in ​​termeni absoluti, cat si pentru a permite activitatii sportive sa produca rezultate concrete. Daca nu sunt bine hranite, organele si muschii nostri nu vor putea beneficia de sport, dimpotriva.

Dieta si fructe uscate

Exista o categorie de alimente care, de-a lungul timpului, a cunoscut o schimbare totala in perceptia sociala in ceea ce priveste proprietatile sale si este vorba despre fructele uscate : daca in trecut se credea ca prezenta considerabila a grasimilor in interiorul acestuia punea in pericol utilizarea acestuia la toate.„in cadrul dietelor, astazi practic nu exista un plan alimentar care sa nu includa prezenta fructelor uscate. Cum se face? Raspunsul este simplu: grasimile prezente in nuci sunt formate din acizi grasi nesaturati si polinesaturati, care ajuta la scaderea nivelului de colesterol din sange si, prin urmare, la reducerea riscului de boli cardiovasculare . Astazi, in special, in lumea fructelor uscate ne vom ocupa de migdale .
proprietatile nutritionale importante ale migdalelor

Proprietatile remarcabile ale migdalelor

Migdalele sunt un tip de fructe uscate foarte potrivite atat pentru copii, cat si pentru adulti , si reprezinta un suport energetic fundamental chiar si pentru cei care practica sport. De asemenea, sunt foarte utile pentru combaterea inflamatiei intestinale , ajutand la imbunatatirea starii sistemului digestiv si la fortificarea intestinului.

In ceea ce priveste principiile nutritionale prezente, deci, migdalele sunt un aliment extrem de bogat in saruri minerale, precum magneziu, calciu, potasiu, fosfor si fier, precum si zinc, cupru si mangan.

Prezenta vitaminelor este, de asemenea, foarte mare, in special vitamina E, precum si o cantitate buna de fibre si proteine. Grasimile prezente apartin si categoriei grasimilor mononesaturate care, actionand in legatura cu vitamina E, permit o reducere importanta a asa-numitului colesterol rau (LDL), favorizand in schimb pe cel bun.

ShareTweetPin1
Elena

Elena

Sunt Elena, o optimistă incurabilă și exploratoare a tot ce înseamnă lifestyle. De la rețete delicioase și idei de design interior, până la sfaturi practice pentru o viață mai echilibrată, pe ghidul365.ro aduc o doză de inspirație și autenticitate. Îmi place să cred că fiecare mică schimbare pe care o facem contribuie la un stil de viață mai fericit și mai armonios. Hai să descoperim împreună frumusețea detaliilor care fac diferența!

Articole asemănătoare

cauti nutritionist in bucuresti? sunt raluca mihaela si te pot ajuta
Sănătate

Top 5 Greșeli în Alimentație Care Te Împiedică Să Slăbești

suplimente-alimentare-imunitate
Sănătate

De ce poti avea imunitatea scazuta și care sunt cauzele principale?

află care sunt bolile sânilor și cum le poți trata
Sănătate

Află care sunt bolile sânilor și cum le poți trata

migrenele pot avea origini nebănuite
Sănătate

Migrenele pot avea origini nebănuite. Iată 5 cauze neașteptate

Mai multe articole

Categorii

  • Actualitate
  • Adult
  • Articole promovate
  • Casă şi Gradină
  • Fashion
  • Frumusețe
  • Gambling
  • Horoscop și Astrologie
  • Lifestyle
  • Părinți și copii
  • Sănătate
  • Sfaturi practice

De pe blog

iranul, bătăuşul din orientul mijlociu, trebuie acum să facă pace, afirmă trump

Iranul, bătăuşul din Orientul Mijlociu, trebuie acum să facă pace, afirmă Trump

hamas: agresiunea criminală a sua adresa iranului este bazată pe legea junglei

Hamas: Agresiunea criminală a SUA adresa Iranului este bazată pe legea junglei

prognoza meteo, 22 iunie. încă o zi de foc. regiunile în care apar ploile

Prognoza meteo, 22 iunie. Încă o zi de foc. Regiunile în care apar ploile

guvernul scoţian va elimina whatsapp

Guvernul scoţian va elimina WhatsApp

anm. prognoza metei, 21 iunie. după zilele toride, vine răcoarea: 10 grade diferență în unele zone

ANM. Prognoza metei, 21 iunie. După zilele toride, vine răcoarea: 10 grade diferență în unele zone

Ghidul365.ro

Portal cu articole utile din: Afaceri, industria auto, casa si gradina, despre copii, educatie, familie, fashion, frumusete, ingrijire, lifestyle, parenting, relatii, sanatate, sport, tech.

Despre

  • Acasa
  • Blog
  • Despre noi
  • Publicitate

Utile

  • Politica de confidențialitate
  • Politica de utilizare cookie-uri
  • Termeni și condiții
  • Contact

Contact

Ai întrebări? Suntem aici pentru tine! Contactează-ne pentru suport, detalii sau colaborări.

  • Acasa
  • Despre noi
  • Publicitate
  • Blog
  • Sitemap
  • Contact

© Ghidul365.ro. Toate drepturile rezervate.

No Result
View All Result
  • Acasa
  • Lifestyle
  • Sănătate
  • Frumusețe
  • Sfaturi practice
  • Fashion
  • Familie
  • Casă şi Gradină
  • Horoscop
  • Actualitate