• Acasa
  • Despre noi
  • Publicitate
  • Blog
  • Contact
No Result
View All Result
Publicație cu Articole Utile
  • Acasa
  • Afaceri
  • Cariera
  • Life
    • Lifestyle si Sanatate
    • Frumusete
    • Calatorii
    • Sfaturi practice
  • Fashion
  • Familie
  • Relatii si cuplu
  • Casa si Gradina
  • Auto & Moto
  • Tech
  • Acasa
  • Afaceri
  • Cariera
  • Life
    • Lifestyle si Sanatate
    • Frumusete
    • Calatorii
    • Sfaturi practice
  • Fashion
  • Familie
  • Relatii si cuplu
  • Casa si Gradina
  • Auto & Moto
  • Tech
No Result
View All Result
Publicație cu Articole Utile
No Result
View All Result
Home Lifestyle si Sanatate
importanta vitaminei f

Nutritie si bunastare: importanta vitaminei F

Elena by Elena
in Lifestyle si Sanatate
Vezi reducerile de astăzi disponibile pe eMag!

Nutritie si bunastare: importanta vitaminei F

Cele ale nutritiei si bunastarii sunt doua lumi legate intre ele: a manca corect, a alege o alimentatie echilibrata, are efecte pozitive nu doar asupra corpului, ci si asupra spiritului.

De altfel, multe alimente ne ajuta nu doar sa pastram silueta, ci si sa contracaram anxietatea si depresia sau sa limitam simptomele unor patologii: datorita substantelor continute in fiecare aliment!

Una dintre acestea este cu siguranta vitamina F , cunoscuta si sub denumirea de Omega 3, 6 sau 9: prezenta ei atrage dupa sine o serie de efecte pozitive atat asupra pielii, cat si asupra intregului organism.

De fapt, integrarea alimentelor bogate in aceasta vitamina in obiceiurile noastre alimentare ne permite sa mentinem fluidul membranei celulare, sa crestem elasticitatea peretilor arterelor, sa controlam functionarea tiroidei, nervilor si mucoaselor, sa mentinem pielea si parul sanatosi si unghiile. , regleaza sistemul imunitar, stabilizeaza tensiunea arteriala, subtiaza sangele, incetineste imbatranirea si previne anxietatea si depresia. De asemenea, este esential sa contracaram colesterolul rau si sa evitati reziduurile de trigliceride in artere: vitamina F inlatura pericolul bolilor de inima, arteriosclerozei si trombozei!

Dar ce alimente contin vitamina F?

Anumite uleiuri (de exemplu, porumb, floarea soarelui, masline, susan si in), legume cu frunze verzi, ovaz, sofran, crustacee, caviar si unele peste, cum ar fi somonul, tonul si macroul. Acestea din urma sunt foarte utile organismului nostru, deoarece sunt si bogate in saruri minerale si grasimi bune!

Alegerea dietei corecte, bogate in nutrienti fundamentali, este foarte importanta pentru a evita anxietatea, oboseala, durerile articulare si disconfortul legat nu doar de functionarea organelor noastre, ci si de aspectul pielii si parului!

Totusi, inceperea unui traseu de nutritie pe masura se poate dovedi dificil: de aceea poate fi necesar sa apelam la ajutorul expertilor in wellness , capabili sa ne recomande calea cea mai potrivita pentru fiecare dintre noi!

ShareTweetPin

Articole asemănătoare

psihologia personalității: descoperă tipurile de personalitate și trăsăturile lor distincte
Lifestyle si Sanatate

Psihologia Personalității: Descoperă tipurile de personalitate și trăsăturile lor distincte

cele mai comune tipuri de fobii și semnificația lor
Lifestyle si Sanatate

Cele mai comune tipuri de fobii și semnificația lor

cum să îți începi ziua cu un mic dejun sănătos
Lifestyle si Sanatate

Cum să îți începi ziua cu un mic dejun sănătos

sfaturi pentru o digestie sănătoasă și fără probleme
Lifestyle si Sanatate

Sfaturi pentru o digestie sănătoasă și fără probleme

Mai multe articole

Categorii

  • Adult
  • Afaceri
  • Auto & Moto
  • Calatorii
  • Cariera si dezvoltare
  • Casa si Gradina
  • Comunicate
  • Fashion
  • Frumusete
  • Gambling
  • Lifestyle si Sanatate
  • Parinti si copii
  • Recomandari
  • Relatii si cuplu
  • Sfaturi practice
  • Tech

Ghidul365.ro

Portal cu articole utile din: Afaceri, industria auto, casa si gradina, despre copii, educatie, familie, fashion, frumusete, ingrijire, lifestyle, parenting, relatii, sanatate, sport, tech.

Despre

  • Acasa
  • Blog
  • Despre noi
  • Publicitate

Utile

  • Politica de confidențialitate
  • Politica de utilizare cookie-uri
  • Termeni și condiții
  • Contact

Contact

Tel: 0747 394 863

E-mail: [email protected]

  • Acasa
  • Despre noi
  • Publicitate
  • Blog
  • Contact

© Ghidul365.ro. Toate drepturile rezervate.

No Result
View All Result
  • Acasa
  • Afaceri
  • Cariera
  • Life
    • Lifestyle si Sanatate
    • Frumusete
    • Calatorii
    • Sfaturi practice
  • Fashion
  • Familie
  • Relatii si cuplu
  • Casa si Gradina
  • Auto & Moto
  • Tech