• Acasa
  • Despre noi
  • Publicitate
  • Blog
  • Sitemap
  • Contact
No Result
View All Result
Publicație cu Articole Utile
  • Acasa
  • Lifestyle
  • Sănătate
  • Frumusețe
  • Sfaturi practice
  • Fashion
  • Familie
  • Casă şi Gradină
  • Horoscop
  • Actualitate
  • Acasa
  • Lifestyle
  • Sănătate
  • Frumusețe
  • Sfaturi practice
  • Fashion
  • Familie
  • Casă şi Gradină
  • Horoscop
  • Actualitate
Publicație cu Articole Utile
No Result
View All Result
Home Sănătate
importanta vitaminei f

Nutritie si bunastare: importanta vitaminei F

Elena de Elena
in Sănătate

Nutritie si bunastare: importanta vitaminei F

Cele ale nutritiei si bunastarii sunt doua lumi legate intre ele: a manca corect, a alege o alimentatie echilibrata, are efecte pozitive nu doar asupra corpului, ci si asupra spiritului.

De altfel, multe alimente ne ajuta nu doar sa pastram silueta, ci si sa contracaram anxietatea si depresia sau sa limitam simptomele unor patologii: datorita substantelor continute in fiecare aliment!

Una dintre acestea este cu siguranta vitamina F , cunoscuta si sub denumirea de Omega 3, 6 sau 9: prezenta ei atrage dupa sine o serie de efecte pozitive atat asupra pielii, cat si asupra intregului organism.

De fapt, integrarea alimentelor bogate in aceasta vitamina in obiceiurile noastre alimentare ne permite sa mentinem fluidul membranei celulare, sa crestem elasticitatea peretilor arterelor, sa controlam functionarea tiroidei, nervilor si mucoaselor, sa mentinem pielea si parul sanatosi si unghiile. , regleaza sistemul imunitar, stabilizeaza tensiunea arteriala, subtiaza sangele, incetineste imbatranirea si previne anxietatea si depresia. De asemenea, este esential sa contracaram colesterolul rau si sa evitati reziduurile de trigliceride in artere: vitamina F inlatura pericolul bolilor de inima, arteriosclerozei si trombozei!

Dar ce alimente contin vitamina F?

Anumite uleiuri (de exemplu, porumb, floarea soarelui, masline, susan si in), legume cu frunze verzi, ovaz, sofran, crustacee, caviar si unele peste, cum ar fi somonul, tonul si macroul. Acestea din urma sunt foarte utile organismului nostru, deoarece sunt si bogate in saruri minerale si grasimi bune!

Alegerea dietei corecte, bogate in nutrienti fundamentali, este foarte importanta pentru a evita anxietatea, oboseala, durerile articulare si disconfortul legat nu doar de functionarea organelor noastre, ci si de aspectul pielii si parului!

Totusi, inceperea unui traseu de nutritie pe masura se poate dovedi dificil: de aceea poate fi necesar sa apelam la ajutorul expertilor in wellness , capabili sa ne recomande calea cea mai potrivita pentru fiecare dintre noi!

ShareTweetPin
Elena

Elena

Sunt Elena, o optimistă incurabilă și exploratoare a tot ce înseamnă lifestyle. De la rețete delicioase și idei de design interior, până la sfaturi practice pentru o viață mai echilibrată, pe ghidul365.ro aduc o doză de inspirație și autenticitate. Îmi place să cred că fiecare mică schimbare pe care o facem contribuie la un stil de viață mai fericit și mai armonios. Hai să descoperim împreună frumusețea detaliilor care fac diferența!

Articole asemănătoare

cauti nutritionist in bucuresti? sunt raluca mihaela si te pot ajuta
Sănătate

Top 5 Greșeli în Alimentație Care Te Împiedică Să Slăbești

suplimente-alimentare-imunitate
Sănătate

De ce poti avea imunitatea scazuta și care sunt cauzele principale?

află care sunt bolile sânilor și cum le poți trata
Sănătate

Află care sunt bolile sânilor și cum le poți trata

migrenele pot avea origini nebănuite
Sănătate

Migrenele pot avea origini nebănuite. Iată 5 cauze neașteptate

Mai multe articole

Categorii

  • Actualitate
  • Adult
  • Articole promovate
  • Casă şi Gradină
  • Fashion
  • Frumusețe
  • Gambling
  • Horoscop și Astrologie
  • Lifestyle
  • Părinți și copii
  • Sănătate
  • Sfaturi practice

De pe blog

victoria lui nicușor dan și impactul asupra piețelor financiare

Victoria lui Nicușor Dan și impactul asupra piețelor financiare

primul tren electric regional pesa 655-5 (re-r103) a ajuns în românia

Primul tren electric regional PESA 655-5 (RE-R103) a ajuns în România

maia sandu, macron, ursula von der leyen, zelenski, tusk, sanchez îl felicită pe nicușor dan

Maia Sandu, Macron, Ursula von der Leyen, Zelenski, Tusk, Sanchez îl felicită pe Nicușor Dan

prognoza meteo, 19 mai. început de săptămână cu vreme rece. la munte va ninge

Prognoza meteo, 19 mai. Început de săptămână cu vreme rece. La munte va ninge

rusia se jură că nu a intervenit în alegerile din românia

Rusia se jură că nu a intervenit în alegerile din România

Ghidul365.ro

Portal cu articole utile din: Afaceri, industria auto, casa si gradina, despre copii, educatie, familie, fashion, frumusete, ingrijire, lifestyle, parenting, relatii, sanatate, sport, tech.

Despre

  • Acasa
  • Blog
  • Despre noi
  • Publicitate

Utile

  • Politica de confidențialitate
  • Politica de utilizare cookie-uri
  • Termeni și condiții
  • Contact

Contact

Ai întrebări? Suntem aici pentru tine! Contactează-ne pentru suport, detalii sau colaborări.

  • Acasa
  • Despre noi
  • Publicitate
  • Blog
  • Sitemap
  • Contact

© Ghidul365.ro. Toate drepturile rezervate.

No Result
View All Result
  • Acasa
  • Lifestyle
  • Sănătate
  • Frumusețe
  • Sfaturi practice
  • Fashion
  • Familie
  • Casă şi Gradină
  • Horoscop
  • Actualitate