Mulți oameni asociază cuvântul „masaj” cu relaxarea. Deși unii oameni consideră că masajul este o plăcere ocazională, acesta este o parte integrantă a unui stil de viață sănătos și are nenumărate efecte pozitive asupra corpului și psihicului. Afectând sistemul nervos, acesta este capabil să aibă un efect pozitiv asupra organelor și sistemelor corpului. Afectează, printre altele, fluxul sanguin în organism, rata metabolică, transportul nutrienților și activarea sistemului imunitar. Mai mult, relaxează, reduce stresul și îmbunătățește starea de bine.
Iată 15 motive pentru care ar trebui să faci un masaj:
Ameliorează stresul
Masajul afectează atât sfera mentală, cât și cea fizică. Din ce în ce mai mulți oameni se confruntă cu stresul în viața lor profesională și privată. Din păcate, acest lucru are un impact foarte negativ asupra sănătății, inclusiv asupra psihicului. Din fericire, persoanele care se luptă cu stresul pot găsi ajutor într-un centru SPA. În timpul masajului, nivelul de cortizol, așa-numitul hormon al stresului, scade . Pe de altă parte, nivelul de dopamină și serotonină responsabile pentru starea de bine crește.
Crește imunitatea
Potrivit specialiștilor, masajul regulat întărește sistemul imunitar. Terapia prin masaj crește nivelul de activitate al globulelor albe, care contribuie la lupta împotriva virușilor.
Ajută la menținerea unui aspect tineresc
Masajul oferă fermitate și oxigenează perfect pielea, întărește flexibilitatea musculară, îmbunătățește microcirculația sanguină și limfatică. Folosit cu regularitate, garantează o îmbunătățire vizibilă a stării pielii.
Calmează durerile de cap
Masajul te va face să nu mai simți durerea de cap. Cele mai multe dureri de cap rezultă din niveluri ridicate de stres și lipsă de somn. Masajul poate ajuta la ambele simptome și astfel ameliorează durerile de cap tensionate și migrenele.
Mărește libertatea de mișcare
Masajul relaxează mușchii suprasolicitați, îmbunătățește circulația la nivelul articulațiilor și crește flexibilitatea.
Calmează durerile de spate
Masajul este o metodă neinvazivă, holistică, de prevenire a durerilor de spate. Poate oferi ameliorarea durerii cronice sau temporare.
Te relaxează
Nu este un secret pentru nimeni că masajul oferă relaxare profundă, calmează și liniștește gândurile. Atmosfera creată în timpul masajului joacă un rol foarte important. La centrul SPA, un masaj relaxant este întotdeauna efectuat într-o cameră special pregătită, la lumina lumânărilor, muzică liniștitoare și parfum senzual.
Accelerează regenerarea după antrenamente epuizante
La fel ca o rolă de spumă, un masaj pe întregul corp este o modalitate excelentă de a te recupera mai repede după un antrenament intens.
Reduce cicatricile
Țesutul cicatricial este redus în timpul masajului, astfel încât corpul tău se regenerează mai repede și vizibilitatea cicatricei este redusă.
Elimină crampele
Masajul poate ajuta la slăbirea mușchilor strânși și a umflăturilor care provoacă spasme. În timpul masajului, fluxul sanguin este crescut și mușchii se relaxează.
Îmbunătățește somnul
Somnul este un element important al unui stil de viață sănătos, afectează nivelul de productivitate și bunăstare. Masajul ameliorează insomnia și îmbunătățește calitatea somnului, ajută la relaxare și stimulează hormonul somnului .
Îmbunătățește nivelul de energie
Un masaj București reduce oboseala și crește nivelul de energie prin: accelerarea procesului de regenerare, ameliorarea durerii, atenuarea stresului și a anxietății și îmbunătățirea somnului.
Reduce tensiunea
Mușchii care sunt în stare de contracție nu se pot relaxa. Masajul ajută la relaxarea mușchilor, reducând tensiunea. Studiile au arătat că masajul poate scădea tensiunea arterială diastolică și sistolică.
Ajută la problemele digestive
Unele tehnici de masaj pot afecta peristaltismul – masajul ajută mușchii intestinali să accelereze procesul de digerare a alimentelor.
Personalul unui centru SPA este format din terapeuți calificați, cu abilități deosebite și sunt folosite metode moderne de terapie. Datorită experienței vaste, pasiunii și angajamentului profesioniștilor, poți fi sigur că vei fi pe mâini bune. Mai mult, specialiștii de acolo vor selecta cele mai bune metode în funcție de severitatea afecțiunii, reacția la masaj și nevoile individuale ale persoanei.
